No dia 10 de março é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera sedentários indivíduos de 18 a 60 anos que não realizam atividade física de leve a moderada por, pelo menos, 150 minutos semanais, ou seja, 30 minutos por dia, cinco vezes por semana. De acordo com a OMS, até 2030 o sedentarismo poderá levar 500 milhões de pessoas a desenvolverem doenças cardíacas e obesidade, diabetes e outras enfermidades. A inatividade leva a 5 milhões de mortes por ano no mundo, e cerca de 300 mil óbitos no Brasil. Apesar dessas estatísticas nada animadoras, dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) indicam que quase metade da população brasileira é sedentária. O médico do esporte Victor Matsudo, diretor científico do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul, coordenador geral do Programa Agita São Paulo e Agita Mundo Network e coordenador da Rede de Atividade Física das Américas, entre outras, vai nos contar como é possível deixar de ser sedentário para ter mais saúde.