Os meses de verão trazem algumas mudanças importantes no comportamento do corpo humano. Isso ocorre porque o aumento da temperatura e da umidade e o ritmo mais ativo da estação alteram diretamente o funcionamento do sistema musculoesquelético. No entanto, para quem convive com as dores crônicas essas mudanças climáticas podem significar tanto alívio quanto agravamento dos sintomas, dependendo do quadro clínico.
O médico ortopedista e especialista em terapia celular Luiz Felipe Carvalho explica que o organismo é altamente responsivo ao ambiente. “As dores crônicas são muito sensíveis a variações ambientais e a temperatura é um dos fatores que mais a influencia. Por isso, é preciso ter muita atenção ao tempo para cuidar da saúde das articulações”, afirma.
Comportamento das dores no calor
Indivíduos com artrite e artrose costumam relatar melhora durante o verão. Isso ocorre porque o calor auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos, favorece a circulação e reduz a rigidez articular. Dessa forma, diminui a sensação de peso e travamento comum durante o inverno.
Além disso, as temperaturas elevadas tornam os tecidos conjuntivos mais maleáveis, o que promove maior amplitude de movimento. A combinação entre calor intenso, desidratação e noites mal dormidas aumenta a sensibilidade do sistema nervoso central e favorece crises dolorosas. Ademais, o excesso de atividades físicas típicas da estação, quando mal orientadas, também pode sobrecarregar músculos e tendões fragilizados.
Cuidados
- Para melhorar a resposta do corpo durante a estação mais quente, a hidratação adequada é fundamental. A falta de água reduz a elasticidade da cartilagem, potencializa processos inflamatórios e aumenta a dor.
- O alongamento diário e as atividades de baixo impacto, como caminhadas leves, natação e exercícios na água, são aliados importantes para manter a musculatura ativa sem desgaste excessivo.
- A exposição solar controlada é benéfica por elevar os níveis de vitamina D, essencial para a saúde óssea e para a modulação imunológica. Entretanto, deve ser feita com orientação e sempre acompanhada de proteção adequada.
